UN AGENDA SPÉCIAL POUR UNE TEAM SPÉCIALE !
Grâce aux conseils de Jessica et d’Alexandre vous allez semaine après semaine et rester motivé et organisé !
Nous savons que, souvent, vous doutez de vous et vous avez du mal à trouver le temps de prendre soin de vous... Et c'est ok ! 🥰
À travers cet agenda, nous vous aidons, semaine après semaine, à rester motivé et à vous organiser !
Vous découvrirez chaque mois :
DES PHRASES POSITIVES POUR BOOSTER VOTRE MOTIVATION !
Qu'il s'agisse de surmonter des défis, de poursuivre vos rêves ou simplement de maintenir un état d'esprit positif, les phrases que vous trouverez dans l'agenda MYF sont là pour vous soutenir tout au long de votre parcours !
Elles vous rappellent que vous êtes capable de réaliser des choses extraordinaires et vous encouragent à croire en vous-même.
LE POINT SUR VOS HABITUDES ALIMENTAIRES !
Faire le point sur vos habitudes alimentaires est une étape essentielle pour atteindre une alimentation saine et équilibrée. C'est un moyen efficace d'identifier ce qui doit être changé et de suivre vos progrès au fil des jours.
En observant vos progrès au fil des jours, vous pouvez constater les changements que vous avez apportés à votre alimentation. Cela peut être très gratifiant et vous motiver à continuer sur cette lancée.
Par exemple, vous pourriez remarquer que vous avez réussi à augmenter votre consommation de légumes, à réduire votre consommation de sucre ajouté ou à faire des choix plus équilibrés lors des repas.
UNE DOUBLE PAGE PAR SEMAINE POUR VOUS ORGANISER !
Une double page par semaine pour noter vos rendez-vous, les événements importants, vos pratiques sportives, vos repas, l’humeur de la journée...
DES CONSEILS PRATIQUES POUR ÊTRE EN BONNE SANTÉ !
À travers l'agenda MYF, nous avons souhaité mettre en avant l'importance de l'activité physique. Vous y trouverez des suggestions pour intégrer l'exercice dans votre quotidien.
Des conseils pratiques vous seront donnés pour vous aider à rester motivé(e) et à trouver le temps nécessaire pour bouger régulièrement (notamment sur l'hydratation, le sommeil, la gestion du stress, l'alimentation, etc...)
DES RECETTES GOURMANDES ET HEALTHY POUR CHAQUE SAISON !
Dans l'agenda MYF, vous découvrirez une délicieuse sélection de recettes gourmandes et saines, spécialement adaptées à chaque saison de l'année.
Que vous soyez fan de printemps fleuri, d'été ensoleillé, d'automne coloré ou d'hiver réconfortant, vous trouverez des idées culinaires qui raviront vos papilles tout en nourrissant votre corps.
En explorant les recettes gourmandes et saines de chaque saison dans l'agenda MYF, vous pourrez élargir votre répertoire culinaire, découvrir de nouvelles combinaisons de saveurs et vous inspirer pour préparer des repas sains et délicieux tout au long de l'année.
Qui sommes-nous ?
Jessica Mellet & Alexandre Mallier
- Coachs experts en Transformation physique
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Tous 2 Champions de France de Fitness
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Éducateurs sportifs diplômés d’État des Métiers de la Forme
- Coachs dans plus de 30 pays
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Auteurs du livre BEST-SELLER "T12S - Transformation en 12 semaines" et de plus de 30 DVD de Fitness
- Profs de Fitness à la TV
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Auteurs d’articles dans les magazines
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Plus de 100 millions de vues sur YouTube
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Jessica, meilleures ventes de DVD de fitness en France.
Plus de 300 000 DVD vendus
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+ de 80 000 personnes se sont transformées grâce à notre méthode